我从小就对自己的身材不太满意，尤其是腿部。为了改变这一点，我开始了深蹲和箭步蹲的训练。起初，效果还不错，腿部线条变得更加明显。但是，随着时间的推移，我的大腿外侧肌肉开始变得异常突出，甚至连内测都有一点凸出。这种变化让我非常困扰，尤其是当我穿紧身裤时，肌肉的凸起显得格外明显。

我开始担心这是不是某种病症的表现，于是决定去京东互联网医院咨询医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，这是股四头肌肥大的表现，主要是由于我过度训练导致的。听到这个消息，我既松了一口气，又感到有些失望。毕竟，我花了那么多时间和精力来锻炼，结果却是这样的。

医生建议我停止深蹲和箭步蹲的训练，并增加其他部位的锻炼，以达到全身均衡发展的目的。他还告诉我，跳绳可以帮助减少股四头肌的负担，但如果不改变训练方式，肌肉的凸起是不会消失的。听完医生的建议，我决定调整自己的训练计划，希望能够找到一个更健康、更平衡的方式来塑造自己的身材。

在这次经历中，我深刻地体会到了健康的重要性。我们不能只关注外表的美丽，而忽视了身体内部的平衡和健康。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗建议和指导。希望我的经历能够提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，如何处理的？