我从来没有想过，自己会因为频繁遗精和小便有泡泡而感到如此的困扰和焦虑。每当夜晚降临，我总是担心自己会再次经历那种无助和尴尬的感觉。这种情况已经持续了好几个月，我的心情也随之变得越来越沉重。

在一个周末的下午，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。医生问我是否有久坐熬夜或者频繁过度手淫的情况。我有些难以启齿，但还是如实回答了他。医生又问我是否有频繁接触淫秽的视频或者图书，我承认自己偶尔会看一些不太健康的内容。医生听完我的描述后，告诉我这些不良习惯可能是导致我出现这种症状的原因之一。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己确实需要改变一些不良习惯。医生建议我每天至少喝2000毫升的水，并增加运动量。我想起自己一周只打一次篮球，平时的运动量确实不够。至于喝水，我一天也就喝500ml左右，远远不够。医生的话让我感到有些羞愧，但也让我下定决心要改变自己的生活方式。

在接下来的几周里，我开始认真执行医生的建议。每天早上起床后，我都会喝一大杯水，然后再去上班。中午和晚上也会尽量多喝水。同时，我也开始增加运动量，每周至少打两次篮球，并且在家里也会做一些简单的体操。渐渐地，我发现自己的身体状况有所改善，频繁遗精和小便有泡泡的症状也开始减轻。

我再次登录京东互联网医院的APP，向医生反馈了我的情况。医生听完后，告诉我我的改变非常明智，并且鼓励我继续保持良好的生活习惯。他的话让我感到非常温暖和安慰，也让我更加坚定了改变自己的决心。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了在线咨询。京东互联网医院的医生不仅专业而且非常耐心，他们的建议和指导对我来说非常宝贵。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，相信你也会像我一样受益匪浅。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你也能像我一样，勇敢面对并寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！