我是肥胖体质，医生说我舌苔湿热，怎么调理？

在一个阳光明媚的下午，我拖着沉重的步伐走进了京东互联网医院的在线诊室。我的心情像外面的天气一样，阴霾重重。作为一个长期的肥胖者，我对自己的身体状况已经失去了信心。每次看到镜子中的自己，总会有一种深深的无力感涌上心头。

我点击了“开始咨询”的按钮，屏幕上出现了一个温和的医生形象。他的名字叫李医生，声音温柔而专业。我向他描述了自己的症状：体重超标，经常感到疲惫，舌苔偏白且厚重。李医生听完后，建议我上传一张舌苔的照片以便更好地判断我的体质。

我有些犹豫，但还是按照他的要求拍了一张照片并上传。李医生看了照片后，告诉我我的舌苔偏湿热，属于脾虚湿盛的体质。他建议我注意饮食，少吃肉类，多吃蔬菜水果和粗粮，并推荐我喝一段时间的红豆薏米水来祛湿。

我有些疑惑，问他药店里有没有卖这种水。李医生笑着说需要自己煮，很简单，和熬粥一样，只需要将红豆和薏米放入锅中，多加点水就可以了。我感激地向他道谢，心中涌起了一丝希望。也许，通过改变自己的生活方式，我可以摆脱肥胖和疲惫的困扰。

在接下来的日子里，我开始认真执行李医生的建议。每天早上，我都会煮一锅红豆薏米水，喝完后感觉精神焕发。同时，我也开始控制自己的饮食，少吃高脂肪高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。虽然一开始有些不习惯，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。

几个月后，我再次登录京东互联网医院，向李医生汇报了我的进展。李医生听完后，微笑着说：“你的舌苔已经明显改善，体重也下降了不少。继续保持这样的生活方式，你的健康一定会有很大的改善。”

我心中充满了感激和喜悦。通过李医生的指导和自己的努力，我终于找到了摆脱肥胖和疲惫的方法。也许，健康的生活方式并不是一蹴而就的，但只要我们坚持下去，总会有收获的那一天。