我坐在电脑前，手指悬停在键盘上，心中充满了恐惧和不安。明天就是我回学校考试的日子，然而我却被一种莫名的恐惧感所笼罩。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。

我曾经因为抑郁症住过两次院，虽然现在已经好转了许多，但这种恐惧感却始终伴随着我。每当我想起学校的环境，想起老师和同学们的面孔，我的心跳就会加速，手心也会出汗。

我知道我需要寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的网站，开始了一场与医生的在线咨询。医生问我为什么害怕去学校，我只能说出那句我自己也无法理解的话：“我不知道为什么。”

医生耐心地听完了我的描述，然后告诉我这可能是焦虑症的表现。他建议我告诉家人，让他们陪我做个心理咨询。同时，他也提醒我要坚持服用药物，并且可以尝试心理治疗来改变我对事情的态度和看法。

我听完医生的建议，心中稍微安定了一些。至少现在我知道我不是一个人在战斗，有专业的医生和家人可以支持我。虽然我仍然感到害怕，但我也知道我不能让这种恐惧感控制我的生活。

我决定按照医生的建议去做，告诉家人我的情况，并且继续服用药物。同时，我也会尝试心理治疗，希望能够找到一个更好的方式来面对我的恐惧感。

在这个过程中，我也想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，你们是如何克服的呢？我相信只有通过相互分享和支持，我们才能更好地战胜自己的恐惧和焦虑。