我总是觉得手掌和手腕发麻，像有一只无形的手在轻轻地挠着我的皮肤。这种感觉开始时只是偶尔出现，后来却越来越频繁，甚至有时候右手也会跟着发麻。半个月前，我还能忍受这种不适，但现在它已经影响到了我的日常生活。

我记得好几个月前，左手总是被孩子枕着睡，可能是从那时开始的。平常我基本都是坐着工作，办公室文员的工作性质决定了我每天都要长时间面对电脑。有时候看电脑久了，颈椎明显的疼，像有一根针在扎着我的脖子。手掌也发麻，感觉像被一只无形的手紧紧地握住，无法挣脱。

我曾经去做过按摩，希望能缓解一下不适，但效果并不明显。于是，我决定在京东互联网医院咨询一下医生，希望能找到解决问题的方法。

医生问了我很多问题，包括不适的症状多长时间了、平常有没有久坐、伏案工作比较多等等。我一一回答了他的问题，告诉他我已经有半个月左右的时间手掌和手腕发麻了，平常工作需要长时间坐着，颈椎也会疼痛。医生听完我的描述后，初步诊断我可能患有颈椎病，手部的麻木需要考虑神经受压。

我感到一阵窘迫和焦急，心想这可怎么办？医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，我们可以采取一些治疗措施来缓解你的症状。”他建议我使用盐袋热敷，如果疼痛明显，可以使用盐酸乙哌立松片和洛索洛芬钠片来消炎止痛，松弛肌肉，并配合甲钴胺营养神经。同时，他还推荐我使用颈部外用通络祛痛膏对症治疗。

我问医生为什么会神经受压，他解释说长时间的久坐低头可能引起颈椎的退变，或者颈椎间盘膨出压迫神经。听完他的解释，我不禁感叹，原来自己的不良习惯竟然会导致这样的后果。

医生还提醒我平时需要注意饮食，避免辛辣刺激的食物，保持清淡饮食。同时，他也建议我抽时间去线下医院完善颈椎的核磁检查，明确诊断。最后，他还给了我一些健康指导，包括注意颈部的保暖，避免受凉，平时要有良好的坐姿，长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势，久坐一小时起身活动3-5分钟等等。

我感谢医生的建议，决定按照他的指导来改善自己的生活习惯。同时，我也想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相帮助。