我从未想过，作为一个30岁的已育女性，我的乳房也会有问题。最近几天，每当我触摸到自己的乳房时，都会感到一阵刺痛。更让我不安的是，手指滑过乳腺时，总能摸到一些颗粒状的东西。这种感觉就像是在摸到一块不平整的石头，既陌生又恐怖。

我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。毕竟，乳腺癌的新闻总是充斥在社交媒体上。我的心情变得越来越焦虑，甚至开始影响到我的日常生活。每次洗澡时，我都会小心翼翼地检查自己的乳房，生怕发现更多的异常。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，我就和一位名叫李医生的专家进行了视频通话。

李医生听完我的描述后，首先问我是不是两边都有这种情况。听到我说是两边，她又问我月经什么时候来。得知我离经期还有七天后，李医生告诉我，这种情况多半是由于乳腺增生引起的腺体不均质改变所致。只要有乳房，几乎每个女性都会遇到这种问题，和乳房的大小没有关系。

李医生建议我平时注意休息，保持清淡饮食，少熬夜，少吃油炸膨化食品，保持良好的生活习惯和愉悦的心情。同时，她也推荐我去医院做个乳房彩超，以便更好地了解自己的身体状况。

我按照李医生的建议，去医院做了彩超。结果显示，我的乳腺确实存在一些增生现象，但并没有发现任何恶性肿瘤的迹象。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。

回想起这段经历，我深深地感激李医生和京东互联网医院。他们不仅给了我专业的医疗建议，还让我在最需要的时候找到了安慰和支持。现在，我已经学会了如何正确地检查自己的乳房，并且也更加注重自己的生活习惯和健康管理。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞涩，及时寻求专业的医疗帮助是最重要的。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！