我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我知道，我的脚后跟长了骨刺，疼痛已经影响了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生李。他的声音温和，眼神中透露着关切和专业性。我向他描述了我的症状，包括脚后跟的疼痛和最近的外踝尖骨折。李医生听得很认真，时不时地插入一些问题，确保他完全理解我的情况。

“这就是典型的跟骨刺引起的疼痛，”李医生说，“我们可以采取一些非手术的方法来缓解你的症状。”

他建议我每天用温水泡脚，穿软底鞋来减轻压力，并局部外用洛索洛芬钠凝胶来消炎止痛。同时，他还开了一些塞来昔布的处方，帮助我控制疼痛。

我问他是否需要手术，他摇了摇头，“不需要。手术可能会带来更多的并发症，包括增生和疤痕。”

我松了一口气，心中涌起一股感激之情。李医生不仅解答了我的疑问，还给了我一份详细的健康指导，包括如何改善饮食和生活习惯来增强骨质密度。

在接下来的几周里，我按照李医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会泡脚，感受温水的舒缓，仿佛所有的疲劳和疼痛都被洗涤掉了。白天，我穿着软底鞋，走路时不再那么吃力。洛索洛芬钠凝胶和塞来昔布也起到了很好的效果，我的疼痛逐渐减轻。

现在回想起来，那次视频咨询不仅解决了我的问题，也让我重新认识到健康的重要性。感谢李医生和京东互联网医院，让我在家中就能得到专业的医疗服务。希望更多的人能像我一样，及时关注自己的健康，避免小问题变成大麻烦。