我总是背上长痘，像是一种无形的负担，随时都在提醒我它的存在。每当我穿上紧身衣或是需要露背的衣服时，心中总会泛起一阵窘迫。这种感觉就像是在公共场合被人指指点点，尽管周围的人可能并没有注意到我的问题。

那天，我终于鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他温和的语气和专业的态度让我感到安心。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生**问道。我深吸一口气，开始描述我的困扰：“背上经常长痘，有什么解决办法？”

医生**问我后背出油多不，我承认有点多，并且毛孔也比较粗大，还有黑头。医生**建议我使用阿达帕林凝胶点涂，并用硫磺皂洗澡。他解释说，这种情况主要是由于出油多和体质有关，需要通过饮食和生活调控来改善。

我记得他说过：“日常生活中要避免熬夜、长期接触电脑、曝晒等，注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泽，保持大便通畅。”

当我问到挤压痘痘会不会加重情况时，医生**告诉我挤压容易引起发炎，建议我尽量不要挤压。他还推荐我在形成痘痘的地方使用夫西地酸软膏涂抹，并强调了阿达帕林凝胶的长期使用效果。

整个咨询过程中，医生**的耐心和专业让我感到非常放心。他的建议也很实用，我开始按照他的指导进行治疗。慢慢地，我的背部情况有所改善，痘痘减少了，皮肤也变得更光滑了。

这次经历让我明白，健康问题不容忽视，及时寻求专业帮助是非常重要的。同时，我也意识到，日常生活中的小细节对我们的健康有着深远的影响。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要重视自己的身体健康。