我还记得那天，雨水敲打着窗户，仿佛在提醒我身体的不适。产后落下的风湿，头油、舌齿㾗、小便不畅，这些症状像一只无形的手，紧紧地缠绕着我。每当下雨天，肩膀的疼痛就像一把锤子，敲击着我的心房。

我拨通了京东互联网医院的电话，医生**接听了我的咨询。他的声音温和而专业，仿佛一股暖流流过我的心田。我向他描述了自己的症状，他耐心地听完后，告诉我这可能是风寒湿引起的，建议我平时做好部位的保暖，避免损伤。

我曾经在村上的药店开过两个方子的中药，但喝了吐，坚持不了。医生**建议我去县级或者市级中医院看一下，可能会有更好的效果。我心中一动，决定再次尝试中药调理。

在等待中药的同时，我开始关注自己的饮食。搜索长尾词“脾虚湿气重的饮食调理”，我发现了一些有用的信息。比如，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、薏米等。这些食物不仅美味，而且对我的身体有益。

我也开始尝试艾灸，希望通过这种传统的中医疗法来缓解我的症状。每天晚上，我都会在家里用艾条进行自我艾灸。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了这种感觉。

经过一段时间的调理，我的症状有所缓解。头油减少了，舌齿㾗也消失了，小便也变得顺畅起来。虽然肩膀的疼痛还没有完全消失，但我已经能感受到身体的变化。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同走出困境。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！