我叫小明，今年28岁，最近总是感觉排便不太顺畅。两三天才上一次大号，心里很是焦虑。听说京东互联网医院的医生很专业，就决定在上面咨询一下。

我打开京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就有医生接诊了。医生问我平时的身体状况和排便习惯，我如实回答。医生建议我平时多吃水果蔬菜，养成良好的排便习惯。每天早上早餐后10分钟都要上厕所排大便，无论是否排出，都要坚持。

我问医生是否需要吃药，医生说不用，主要还是从饮食和生活习惯上调节。医生还告诉我，连续两天遗精并不是肾虚的表现，可能是正常的生理现象，但如果频繁出现，还是需要去医院检查一下。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上都按时上厕所，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物。慢慢地，我的排便情况有所改善，心情也变得轻松了许多。

通过这次咨询，我深刻体会到健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。