我还记得那个下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我疲惫的脸庞。作为一个新晋的断奶妈妈，我的乳房涨痛得像要爆炸一样。那种疼痛，无法用言语形容，只有经历过的人才能体会到它的折磨。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生的声音温柔而专业：“您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我向医生描述了自己的症状，包括乳房的肿胀和疼痛。医生建议我适当排出一些乳汁，但不能排空，并推荐使用芒硝外敷来缓解症状。同时，她也告诫我不要频繁触碰乳房，以免刺激到它。

在医生的指导下，我开始了自我护理。每天早晚，我都会用芒硝敷在乳房上，感受着它的清凉和舒适。虽然疼痛并没有完全消失，但至少我不再感到那么焦虑和无助了。

一周过去了，我的乳房仍然有些肿胀，但疼痛已经大大减轻。医生告诉我，这是正常的现象，随着时间的推移，肿胀会逐渐消失。她的话让我安心不少，也让我更加珍惜这段特殊的时期。

回想起来，那段日子虽然充满了挑战和不适，但也让我更加了解自己的身体和需要。感谢京东互联网医院的医生，她们的专业和关怀让我度过了这段难关。

如果你也在经历断奶的过程中，记得要及时寻求专业的医疗帮助。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。愿我们都能顺利度过这个阶段，迎接新的生活篇章。