我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可我却没有心情享受这份美好。头疼、气短、眼睛肿胀，这些症状已经伴随我一年多了。起初，我并未在意，总以为是工作压力大或是生活不规律所致。直到那天，我再也无法忽视这些不适。

我来到了京东互联网医院，通过视频咨询与一位医生进行了交流。医生问我有多长时间了，我回答说差不多一年多了。他的眼神中透露出一丝关切，问我主要以什么症状为主。我一一列举：头疼、气短、大口吸气以后有点头晕，睡一觉头疼消失，眼睛肿胀。医生沉思片刻后问我是否有心理压力，我坦白告诉他生意上有点压力，心情最近不是太好，烦躁不安。

医生听完我的描述后，语重心长地告诉我：“您这种情况可能是因为您心理压力大引起的肌紧张性头痛的可能性最大。”我感到一阵惊讶和无奈，原来这些症状并非单纯的身体问题，而是与我的心理状态密切相关。医生建议我首先要保持良好的心态，加强自我调节，这意味着我要付出很多努力。他还给了我一些生活建议：生活规律，心情放轻松，不要老是担心，每天坚持运动，多出去走动，旅游散心都很好，努力睡个好觉，遇到困难和挫折要学会灵活应对等。这些自我调节的方式很重要，不能只依赖药物，自己也要去提醒自己。

医生还开了一些止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊，告诉我在必要时可以使用。虽然我知道这只是暂时的缓解，但至少可以让我在调整心态的过程中不那么痛苦。离开京东互联网医院时，我感到一丝希望和安慰，仿佛找到了解决问题的方向。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会做一些简单的瑜伽，晚上则会散步或听音乐放松。渐渐地，我发现自己的心情变得平静了，头疼和气短的症状也减轻了许多。虽然这条路并不容易，但我知道，只有我自己才能真正治愈自己。

现在回想起来，那次的视频咨询不仅解决了我的身体问题，更重要的是，它教会了我如何面对生活中的压力和挑战。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢自己，感谢我没有放弃，选择了面对和改变。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！