我一直以来都被自己的体重困扰着。165厘米的身高，135斤的体重，超重的我总是被别人指指点点。每次看到镜子里的自己，心中总是涌起一股无名的愤怒和自卑。终于有一天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。

在等待医生的过程中，我的心情异常紧张。手心冒汗，心跳加速，仿佛整个世界都在嘲笑我。终于，医生接入了视频通话。他的面容温和，声音平静，给了我一丝安慰。

“您好，我是京东健康的全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他说。他的话语像一股清泉，缓解了我的紧张情绪。

我们开始了详细的咨询。医生询问了我的身高体重，了解了我的饮食和运动习惯。他的专业知识和耐心解答让我感到非常放心。然而，当我问到能否吃药减肥时，他的回答却让我有些失望。

“任何药物只是辅助作用，不能减少身体蓄积的脂肪。减重的情况最重要的就是控制饮食和适度的运动。”他的话语虽然严肃，但也让我明白了减肥的真相。

接下来的几天，我按照医生的建议开始了新的生活方式。每天早上起来喝一大杯温开水，控制每餐的食量，增加运动量。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我开始感受到身体的变化。我的体重开始下降，精神状态也变得更好。

在这个过程中，我也遇到了很多困难和挫折。有时候我会想放弃，回到以前的生活方式。但每当我看到镜子里的自己，看到体重秤上的数字，我就会想起医生的话语，重新振作起来。

现在，我已经成功减掉了20斤的体重。虽然还有很长的路要走，但我已经找到了正确的方向。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。也感谢自己，感谢我没有放弃。

如果你也在为体重而烦恼，不妨试试我的方法。记住，减肥不是一蹴而就的过程，需要持之以恒的努力和坚定的信念。加油吧，朋友们！