我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却如同外面的阴霾天气一般，沉重而压抑。颈椎不舒服，手麻木，这些症状已经伴随我两年了。起初，我并没有太在意，认为只是工作压力大、姿势不正确所致。可随着时间的推移，疼痛和不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院检查，拿到核磁共振的结果后，我的心情更加低落。医生告诉我，我的颈椎有生理性退变和多节段的椎间盘突出。听到这个消息，我感到一阵恐慌和无助。毕竟，谁愿意承认自己已经开始步入老年呢？

在京东互联网医院的在线咨询中，医生耐心地听取了我的主诉，并详细询问了我的病史。他们建议我使用盐袋热敷，口服复方氯唑沙宗片，外用通络祛痛膏对症治疗。同时，医生还提醒我平时要注意颈部的保暖，避免长时间低头玩手机或抬头看东西，尽量每工作一小时左右起身放松脖颈几分钟。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会用盐袋热敷颈部，感受着温暖的热度渗透进肌肉，缓解疼痛和不适。同时，我也开始做颈椎操，虽然一开始有些不习惯，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困难和挑战。比如，有时候我会忘记做颈椎操，或者因为工作太忙而没有时间去做。还有时候，疼痛和不适感会突然加重，让我感到非常沮丧和无助。但每当我想放弃的时候，我都会想起医生的话：“颈椎病需要靠平常注意，症状好转后加强颈椎的锻炼，并且注意保暖。”

现在，我的颈椎病已经有了很大的改善。虽然偶尔还会有疼痛和不适感，但我已经学会了如何正确地处理和应对。更重要的是，我也意识到了健康的重要性，开始更加注重自己的生活方式和习惯。

回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我信心和勇气去面对和战胜疾病。同时，我也希望通过分享我的故事，能够帮助更多的人了解和关注颈椎病，提高大家的健康意识和自我保健能力。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。