我总感觉很疲惫，想提高免疫力，应该吃什么？

这是我最近常常问自己的问题。每天早上醒来，浑身无力，仿佛昨晚没有睡觉一样。工作一整天后，回到家中，连做饭的力气都没有。这种状态持续了好几个月，我开始担心自己的健康问题。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线预约，我很快就和一位名叫**的医生进行了视频咨询。医生问了我一些基本问题，包括我的饮食习惯、睡眠质量和运动频率等。听完我的回答后，医生建议我多运动，保持饮食营养均衡，避免熬夜和抽烟等不良生活习惯。

我告诉医生，我已经在尽力改善这些方面了，但仍然感到疲惫。医生说这可能是因为我的免疫系统需要一些额外的支持。他推荐我吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和深色蔬菜。同时，他也提到了牛初乳作为一种天然的免疫增强剂，可以帮助我提高免疫力。

我对医生的建议感到非常满意，并决定按照他的建议去做。从那以后，我开始每天早上喝一杯新鲜榨的橙汁，午餐和晚餐都尽量选择新鲜的蔬菜和水果。同时，我也开始每周至少进行三次有氧运动，包括慢跑和游泳等。

几个星期后，我明显感觉到自己的体力和精神状态都有了很大的改善。即使在工作繁忙的日子里，我也能保持精力充沛。我的同事们都注意到了我的变化，并问我是如何做到的。我告诉他们，除了改变生活习惯外，牛初乳也起到了很大的作用。

现在，我已经完全摆脱了疲劳的困扰，生活质量也得到了极大的提升。感谢京东互联网医院和医生**的专业指导，让我找回了健康和活力。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。同时，如果你需要更专业的医疗建议，京东互联网医院是一个非常好的选择。他们的医生都非常专业，能够提供个性化的治疗方案，帮助你恢复健康。