我从小就喜欢跑步，觉得那是最简单也最有效的锻炼方式。可谁知道，今天的跑步竟然成了我膝盖疼痛的导火索？

那天晚上，我背着书包，心情愉快地跑了一会儿。书包有点重，但我并没有在意。直到跑步过程中，我的右膝盖开始隐隐作痛。起初，我以为只是暂时的不适，没当回事。可疼痛感越来越强烈，到家后我才发现，我的膝盖已经肿了起来。

我急忙打开手机，搜索“肾虚引起的症状”，希望能找到一些线索。结果让我更加担忧：肾虚可能会导致关节疼痛和肿胀。难道我真的肾虚了？

我决定在京东互联网医院上咨询医生。医生问我是否有外伤或剧烈运动，我如实告知了跑步的情况。医生建议我冷敷，并告诉我24小时后可以热敷。同时，医生也提醒我，如果疼痛持续，可能需要使用扶他林软膏进行外用治疗。

我按照医生的建议进行冷敷，虽然疼痛有所缓解，但我仍然感到焦虑和不安。我的膝盖疼痛不仅影响了我的日常生活，也让我开始担心自己的健康状况。幸好，医生在电话中安慰我说，这可能只是韧带拉伤，需要适当休息和治疗就能恢复。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指示进行治疗。虽然疼痛感逐渐减轻，但我仍然心有余悸。每当我想起那天晚上的跑步，我的心就不由得一紧。从此以后，我决定更加注意自己的身体，避免再次发生类似的情况。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。希望我的经历能提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！