我总是觉得自己的眼睛像被沙子磨过一样，干涩、刺痛，尤其是在长时间盯着电脑屏幕后。这种感觉就像一只无形的手在我眼中搅动，令我无法集中精力工作。每当这时，我都会想起那次在京东互联网医院的咨询经历。

那天，我在家中，手里拿着一杯热茶，坐在电脑前，准备开始一天的工作。然而，随着时间的推移，我的眼睛开始感到不适。起初，我以为只是暂时的疲劳，于是闭上眼睛休息了一会儿。但当我再次睁开眼时，情况并没有好转，反而变得更糟了。我的视线模糊，眼皮沉重，仿佛有一层薄雾笼罩在眼前。这种感觉让我非常焦虑，担心自己的视力会因此受损。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。通过视频通话，我与一位经验丰富的眼科医生进行了交流。医生问我看电子产品的时间多长，我回答说大约五六个小时。医生解释道，长时间看电子产品会破坏泪膜组织，导致干眼症的出现。泪膜本身就有润滑和消炎作用，过度用眼容易使泪膜不稳定，从而引起眼睛干涩、眼痒、异物感甚至有炎症表现。

我问医生是否每天跑步就能缓解这种症状，医生笑着说这并不是主要的解决方法。控制用眼时间才是关键。医生还告诉我，出汗后睑板腺分泌增多，干眼症的表现就会减轻。对于我的担心，医生建议可以滴不含防腐剂的人工泪液来缓解症状，并询问我是否有药物过敏和用药禁忌。得知我没有这些问题后，医生给出了健康指导，提醒我要注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，多做眼部放松运动。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每隔一段时间，我就会休息一下，闭上眼睛，或者看向远处，放松眼部肌肉。同时，我也开始使用人工泪液来缓解干眼症的症状。这些方法确实起到了很好的效果，我的眼睛不再像以前那样干涩、刺痛了。

回想起那次咨询经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到孤立和无助。现在，我已经养成了良好的用眼习惯，眼睛也恢复了健康的状态。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要注意用眼卫生，保护好自己的视力。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我所采取的方法，或者直接在京东互联网医院上寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！