我还记得那个下午，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而安静。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为在前一天的自我检查中，我发现了一个不该存在的乳腺包块。

我立即预约了京东互联网医院的在线咨询，心中充满了恐惧和不确定。医生接通视频后，首先安抚了我的情绪，然后详细询问了我的症状和检查结果。他的专业和耐心让我感到一丝安慰。

“这个需要做微创吗？”我问道，声音颤抖着。医生解释说，根据我的情况，3类及以下的乳腺包块基本都是良性的，可以暂时定期复查，也可以考虑微创手术。他个人倾向于暂时定期复查，但最终的决定权在我手中。

我开始担心微创手术的风险和后果。医生详细列举了微创和传统手术的优缺点，包括切口大小、美观度、费用、残留风险等等。他的解释让我更清晰地了解了自己的选择。

在医生的建议下，我决定先观察一段时间，3-6个月定期复查彩超，看看包块有没有变化。同时，医生也提醒我平时要注意休息，保持良好的生活习惯和心态，少吃油炸膨化食品，避免熬夜等不良习惯。

我问医生这个包块可能是什么引起的，医生说目前原因不清楚，多为综合因素导致的。这个答案虽然模糊，但也让我明白了乳腺健康的复杂性和重要性。

在整个咨询过程中，医生始终保持着专业和同情心的平衡，让我感到被尊重和理解。他的建议和解释也让我更有信心面对未来的治疗和生活。

最后，我向医生询问了关于饮食和保健品的注意事项。医生提醒我要避免含激素的保健品和化妆品，并建议我到正规机构进行乳腺按摩等保健措施。

整个咨询结束后，我感到一阵轻松和释然。虽然乳腺包块的存在仍然让我担忧，但我知道我已经做出了正确的选择，并且有了专业的指导和支持。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。同时，也期待大家能分享自己的经验和故事，一起关注和维护乳腺健康。