夜幕降临，我的心情也随之沉重。每当我试图入睡时，脑海中总是浮现出各种各样的想法，像一群不安分的蚂蚁在我脑中爬来爬去。即使在白天工作一整天，回到家中躺在床上，我也无法安然入眠。这种情况已经持续了好几天，甚至连我最喜欢的电子产品也无法分散我的注意力。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后，建议我减少玩手机的时间，并保持情绪稳定。这些看似简单的建议，却让我感到一丝希望。

“医生，您能否再多提几点建议呢？”我问道。医生告诉我，除了上述建议外，避免熬夜也非常重要。同时，如果情况严重，可能需要药物治疗加心理干预。我不禁感到一阵紧张，心想：“难道我真的需要药物治疗？”

医生解释道，心理干预不仅仅是保持良好的睡眠作息习惯，还包括培养乐观的心态和良好的生活习惯。听完医生的解释，我开始理解为什么我总是辗转反侧，无法入眠。我的生活方式和心态都需要调整。

医生还推荐了一种名为枣仁安神胶囊的药物，用于帮助我改善睡眠质量。我问医生是否必须服用这类药物，医生告诉我，药物治疗并非唯一的选择，心理干预同样重要。最终，我决定尝试枣仁安神胶囊，并在日常生活中努力改善自己的心态和生活习惯。

在医生的指导下，我开始逐渐调整自己的生活方式。每天晚上，我会尽量早点上床，避免使用电子产品，并尝试放松自己的心情。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量有所改善。那些曾经让我辗转反侧的想法也逐渐消失了。

回顾这段经历，我深刻地体会到，健康问题不容忽视。即使是看似小小的失眠问题，也可能是身体和心灵的警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加珍惜自己的健康，希望大家也能多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！