我总是觉得自己的舌头大得不正常，甚至有时候会看到明显的齿痕。每次上厕所都像是一场战斗，肚子疼得厉害，拉肚子也成了家常便饭。晚上更是难熬，翻来覆去睡不着，第二天起床就像打了一场仗。这种日子我已经过了很久，直到有一天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我记得那天早上，阳光透过窗户洒进来，照亮了我的房间。我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网站，开始描述我的症状。医生很快就回复了我，问我更多关于我的生活习惯和饮食的细节。我告诉他我平时在办公室工作，很少有时间运动，饮食也比较随意，虽然荤素搭配，但总是吃得很多。医生听完后，建议我多去户外走动，适当锻炼身体，并且注意饮食，避免辛辣刺激油腻生冷食物，保持三餐规律，作息规律。

我开始按照医生的建议去做，晚上九点多喝半斤多热牛奶，避免喝咖啡茶叶和碳酸饮料。同时，我也开始改变自己的生活环境，多晒太阳，多吃水果蔬菜，多喝水。慢慢地，我发现自己的舌头不再那么大，齿痕也减少了，肚子疼和拉肚子的情况也明显改善，晚上也能安稳入睡了。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅给了我专业的建议，还让我明白了健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康。希望大家也能像我一样，关注自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！