我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的代餐奶昔。作为一名健身爱好者，我总是寻找最有效的方式来管理体重和保持健康。代餐似乎是一个完美的选择，既方便又营养。但是，随着时间的推移，我开始担心：我是否需要额外补充维生素？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他友善的笑容和专业的态度立即让我放松下来。我们开始了深入的讨论。

“你的代餐都包括什么？”医生问道。我告诉他我每天晚上喝一杯代餐奶昔，希望通过这种方式减掉20斤体重。医生听完后，点了点头：“代餐奶昔通常含有一定量的维生素和矿物质，但这并不意味着你不需要额外补充。”

我感到一丝焦虑。我的健身计划是否出了问题？医生似乎察觉到了我的担忧，继续解释：“正常合理饮食的情况下，不需要吃善存的。如果你觉得必要的话，我建议每天1粒或者隔天1粒。”

我松了一口气。看来我的健身计划还算可行。医生还提醒我，代餐不推荐长期吃，应该根据自己的身体情况合理应用。他的建议让我更加自信地面对我的健身之旅。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了如何更好地管理自己的健康。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！