我从来没想过，腰疼这个看似小问题，会折腾我这么久。每天早上醒来，第一件事就是感受腰部的疼痛程度。有时候还好，能勉强起床；有时候却像被千斤巨石压住，连翻身都成问题。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。

我记得那天我在京东互联网医院上找到了**副主任医师。他的头像看起来很亲切，简介也写得很详细。我犹豫了一下，还是决定向他咨询。毕竟，我的腰疼已经影响到了日常生活。

“您好，我是**副主任医师，请问您有什么需要咨询的医学问题？”他的问候语很温暖，让我感到一丝安慰。接下来，他详细询问了我的病情，包括是否对某些药物存在过敏史，肝肾功能是否正常等等。这些问题让我意识到，原来看病也需要这么多准备工作。

“疼得厉害可以口服塞来昔布，局部有压痛点可以外用氟比洛芬凝胶膏药。”他给出的治疗方案听起来很专业，但我还是有些担心。毕竟，我从来没有用过这些药物。然而，医生的话总是让人安心的。

“平时注意保护腰椎，腰不太疼时开始进行腰背肌功能锻炼（燕子飞），不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉。”他还给了我一些建议，教我如何正确地锻炼和保护腰椎。这些小细节看似不起眼，但却能对恢复产生很大的影响。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早上起床后，我都会进行腰背肌功能锻炼，虽然一开始很难坚持，但慢慢地我发现自己的腰疼真的有所缓解。同时，我也注意了日常生活中的细节，避免久坐和弯腰干活，尽量让腰部保持温暖。

经过一段时间的治疗，我的腰疼终于得到了控制。虽然偶尔还会有复发，但我已经学会了如何正确地应对。回想起来，如果没有医生的帮助，我可能还在痛苦中挣扎。现在，我可以安心地生活和工作了。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。在线问诊真的很方便，而且医生的建议也非常实用。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！