我从来没有想过，低头看手机的习惯会让我陷入如此的困扰。每天早上醒来，右手麻木得像被冻僵了一样，扭脖子时还会发出嘎吱响声，仿佛骨头在互相摩擦。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的生活，让我无法自拔。

我记得那天我在京东互联网医院上咨询了一位医生，描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了我一些问题，像是有没有脖子疼痛、胳膊麻木等情况。我一一回答了他，心中充满了焦虑和不安，担心自己的病情会越来越严重。

医生告诉我，根据我的症状，需要考虑颈椎病的可能性，并建议我去线下医院做核磁检查。听到这个消息，我心中一沉，仿佛被判了死刑一样。但是医生并没有让我失望，他还给了我一些药物建议，包括盐酸乙哌立松和颈复康颗粒，并且详细地告诉我如何正确服用这些药物。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活上的建议。他说我需要注意保暖，睡觉时枕头不要太高，避免长时间低头，避免久坐，多做仰头扩胸运动。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了治疗和生活调整。每天早上，我会做一些简单的颈部和肩部运动，帮助缓解疼痛和麻木感。同时，我也开始注意自己的坐姿和睡姿，尽量避免长时间低头或保持同一姿势。

慢慢地，我的症状开始有所改善。手麻的频率减少了，脖子也没有那么僵硬了。虽然我知道这只是一个漫长的康复过程，但我已经感受到了希望的存在。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。从那以后，我开始更加关注自己的身体，尽量避免不良习惯，保持一个健康的生活方式。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！