我从来没想过，低头族这个词会和我有那么大的关系。直到那天，我突然间头疼得厉害，恶心想吐，感觉整个世界都在旋转。这种感觉就像被一只无形的大手紧紧地抓住，无法逃脱。

我记得那天早上醒来时，头疼已经开始了。起初我以为只是普通的头疼，可能是因为前一天晚上熬夜看剧了。可随着时间推移，疼痛越来越剧烈，恶心感也越来越强烈。我试图站起来，但一阵眩晕感让我又倒回了床上。

我知道我需要去看医生。于是我拖着沉重的身体，艰难地爬起床，穿好衣服，打车去了医院。医生问我是否经常低头，我说没注意过。然后他问我最近是否有烦躁、闹心、焦虑等情况，我说感觉也没啥特别焦虑的，一直很正常。医生又问我头疼的位置和性质，我说感觉像是右后脑附近，疼痛不像刺痛，更多的是一种胀痛感。医生听完我的描述后，告诉我可能是颈椎病引起的。

我当时的第一反应是震惊。颈椎病？我才二十多岁啊！医生解释说，长时间低头看手机、电脑等，会导致颈椎受压，引发一系列问题，包括头疼、恶心、眩晕等症状。我这才意识到，自己可能就是一个典型的低头族。

医生给我开了一些药，并建议我平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。同时，他也推荐我去做一些针对颈椎的康复训练，以防止病情加重。

从那天起，我开始改变自己的生活习惯。每天工作一段时间后，我就会站起来，活动一下脖子和肩膀。晚上看剧时，我也会尽量保持直立的坐姿。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的头疼和恶心感都减轻了很多。

这次经历让我深刻地认识到，健康真的没有小事。平日里我们可能会忽视一些看似微不足道的生活习惯，但它们却可能对我们的身体造成巨大的影响。所以，大家如果有这样的情况，千万不要忽视，及时就医是最重要的。当然，如果你不方便去医院挂号看病的话，京东互联网医院也是一个非常好的选择。他们有专业的医生团队，可以为你提供在线咨询和诊断服务，非常方便快捷。

最后，我想说的是，健康是我们最宝贵的财富。让我们一起珍惜它，爱护它，远离疾病的困扰。