我总是自嘲说，我的头发比我还要脆弱。每次梳理，总会有一大把头发掉落在手中或地上。起初，我并没有太在意，直到有一天，我在镜子前看到自己的头发已经稀疏得可怜。那种心情，无法用语言来形容。恐惧、焦虑、无助……所有的负面情绪都涌上心头。

我开始四处寻找解决办法，尝试各种洗发水、护发素，甚至是传统的中药配方。然而，效果微乎其微。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，提到了脂溢性皮炎可能会引起脱发。我的心一下子被揪紧了，因为我确实有脂溢性皮炎的症状。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“皮肤科”，很快就找到了一个在线医生。我们开始了对话。

“您好，我是京东皮肤科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的话语温暖而专业，让我感到一丝安慰。

我向医生描述了我的症状，包括头发掉落和脂溢性皮炎的症状。医生建议我拍一张出现症状部位清晰的照片以便于更好地分析。虽然我有些尴尬，但还是照做了。

医生问我出现上述症状多久了，我告诉他已经有几个月了。医生说：“建议您避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。”

我认真地听着医生的建议，心中充满了感激。虽然我知道这只是初步的建议，但至少我有了一个方向。医生还告诉我，如果需要更详细的咨询，可以再次联系他。

在这次咨询结束后，我开始认真地调整自己的生活习惯。每天早上，我会花更多的时间梳理头发，轻柔地按摩头皮；我也开始注意饮食，尽量避免油腻和辛辣的食物；晚上，我会早点休息，避免熬夜。

几个月过去了，我的头发开始逐渐恢复，虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少不再像之前那样大量掉落。我深深地感谢那位医生，他的建议和指导让我重新找回了自信。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！