我从小就有便秘的毛病，尤其是最近这段时间，情况越来越严重。每次上厕所都像是一场战斗，总是要花费很长时间才能排出一点点干硬的便便。这种感觉简直让人抓狂。

我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到一个有效的解决方案。医生很友善，问了我很多问题，包括我的饮食习惯、排便频率等等。通过这些问题，我意识到自己的生活习惯可能是导致便秘的主要原因之一。

医生建议我服用乳果糖口服溶液，并且给了我一些生活建议，例如多吃富含纤维的食物、适当运动等等。我决定按照医生的建议去做，希望能改善我的便秘问题。

在服用乳果糖口服溶液的过程中，我也开始注意自己的饮食和生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一杯温开水，刺激肠道蠕动；同时，我也开始多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入量。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的便秘问题产生了积极的影响。

经过一段时间的调整和治疗，我的便秘问题终于有所改善。每次上厕所都变得轻松自如，排便也变得更加顺畅。这种感觉简直太好了！

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，不要让便秘问题影响到日常生活。同时，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！