我总是觉得嗓子里有东西，痒痒的，咳嗽不止。这种感觉已经持续了好久，像一只无形的手在我的喉咙里抓挠，令我无法安宁。每次咳嗽都像是一种折磨，尤其是在夜深人静的时候，咳嗽声回荡在空荡的房间里，更加凄凉。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种不适，吃过左氧，含过喉糖和金银花含片，但似乎都没有什么效果。我的心情也随之低落，总是担心自己得了什么严重的疾病。

直到有一天，我在京东互联网医院上找到了这位医生。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。我们开始了长达一个小时的视频咨询，他详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了初步的诊断：慢性咽炎。

他告诉我，平时要多喝水，避免吃辣的食物和海鲜，不要抽烟、喝酒，少熬夜。还建议我用保温杯装六七十度的热水吸里面的热水蒸汽，或者在家煮冰糖雪梨喝。这些方法听起来很简单，但我知道它们都是基于科学的建议。

医生还推荐了六神丸口含，用口水咽下去，平躺二十分钟。同时，他也提醒我尽量少接触有刺激性气味的环境，尤其是像猪场这样的地方。因为近期我经常进出猪场，可能会引起咳嗽加重。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会用热水蒸汽清洁喉咙，晚上则会煮一杯冰糖雪梨。虽然这些方法看起来很简单，但它们确实帮助我缓解了不适感。我的咳嗽也逐渐减轻，嗓子里的异物感也消失了。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！