我12岁，总是担心家人去世，怎么办？

夜幕降临，窗外的灯光投射进来，映照着我不安的脸庞。每当这个时候，我的心就会被一股莫名的恐惧所笼罩。爷爷的笑容、妈妈的温柔、爸爸的严厉……这些画面在我脑海中交替出现，仿佛在提醒我，他们随时都可能离我而去。

我试图转移注意力，拿起书本，翻开一页，然而字句在我眼前模糊不清。心中的恐惧像一只无形的手，紧紧抓住了我。我知道这种感觉不正常，于是我鼓起勇气，决定向医生寻求帮助。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个专业的医生。我们开始了视频咨询。医生温柔地问我：“你为什么总是担心家人去世？”我深吸一口气，开始讲述我的恐惧。医生耐心地听着，时不时地插入一些安慰的话语。

“你的担忧是很正常的，”医生说，“特别是在你这个年龄段。很多孩子都会有类似的恐惧。”听到这话，我感到一丝安慰。医生继续说：“但是，我们不能让这种恐惧控制我们的生活。我们需要找到一些方法来应对它。”

医生教我了一些放松技巧，例如深呼吸和冥想。同时，她也建议我和家人多沟通，分享我的感受。这样可以帮助我更好地理解他们的想法和感受，也可以让他们知道我的担忧。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法。每当恐惧袭来时，我会闭上眼睛，深呼吸，想象自己在一个安静的地方。渐渐地，我发现这种方法真的有效。我的心情变得平静了，睡眠也改善了。

我也开始和家人多交流。他们告诉我，他们也会有类似的担忧，但他们会选择积极面，珍惜每一天的相处。听了他们的话，我感到很温暖。我们一起制定了一个计划，每周至少有一天全家人会聚在一起，做一些有趣的事情。

现在，我不再那么害怕了。虽然偶尔还是会有恐惧的念头，但我知道如何应对。医生的话语一直在我耳边回响：“我们不能让恐惧控制我们的生活。”

如果你也像我一样有类似的担忧，不要害怕，寻求专业的帮助。并且，记住，珍惜每一天的相处，和家人多交流，这样可以让我们更好地理解彼此，也可以让我们更好地应对生活中的挑战。