我总是情绪失控，打孩子，想死，怎么办？

这是我在京东互联网医院咨询医生时的第一句话。我的心情像一团乱麻，无法理清。医生安抚我说：“别急，我们慢慢来。”

我开始讲述我的故事。自从有了第二个孩子后，家里的开销增加了很多。老公的收入并没有明显提高，所有的压力都落在了我身上。我变得易怒烦躁，动不动就打孩子。每次发火后，我都后悔不已，但下一次还是控制不住自己。

医生问我是否担心多虑，是否家庭琐事太多。我点头承认，担心和老公过不长，担心孩子的健康，担心家里的经济状况……

医生说：“你把这些烦躁都转嫁到孩子身上了。因为自己的一些情绪或者自己的一些欲望没有得到满足，当自己心烦的时候，我们就很容易去吼孩子。”

我想起了最近孩子经常生病，两个孩子轮流病了半个月。老大动不动就哭，可能是因为他也想得到关注。医生说：“其实是因为你的情绪带给了孩子，那你的情绪不好，孩子也情绪不好。”

我开始反思自己的行为。做妈妈真的很辛苦，做妈妈也真的每天都要学习。医生建议我做冥想，找个安静的地方，深呼吸，放松自己。同时也要转移注意力，多做一些自己喜欢的事情。

我问医生我这样属于什么情况。医生说：“心理压力大导致的抑郁情绪。”我否认了产后抑郁的可能性，但医生说：“情绪低落，兴趣减退，体会不到快乐！睡眠少，食欲不振，或者暴饮暴食，自卑……这些都是抑郁的表现。”

我承认自己有这些症状。医生建议我去医院做个心理测试，看看病情的轻重，然后进行心理治疗或者药物治疗。我知道这将是一个很难的过程，也是一个很痛苦的过程。但我也知道，只有我自己改变，才能够影响别人。

我感谢医生，决定慢慢来，试着去管理好自己的情绪。虽然我不知道未来会怎样，但我知道我不能再这样下去了。我要为自己和孩子们负责。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能找到自己的出路。