我从来没有想过自己会因为阴茎内缩和小腹肥胖而感到如此焦虑。每当我看到那些健硕的男模，或者在社交媒体上看到那些自信满满的男士，我就不由自主地开始自卑。我的阴茎看起来比正常人短小，尤其是在我坐下的时候，感觉它几乎都要缩进去了。这种情况让我感到非常尴尬和不安。

我曾经去看过医生，医生告诉我我的阴茎长度是正常的，但我还是无法摆脱这种自卑感。更糟糕的是，我发现自己越来越频繁地手淫，这似乎使得我的问题更加严重了。我开始担心这是否会影响我的性生活，甚至是我的生育能力。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。我决定尝试一下，毕竟我不想再去实体医院面对那些尴尬的检查和咨询。于是我登录了京东互联网医院的网站，选择了男科专家进行在线咨询。

医生很友善地问我关于我的症状和生活习惯的问题。我告诉他我阴茎有时候会内缩，尤其是在坐下的时候；我也承认我有手淫的习惯。医生听完后，建议我首先要控制体重，减少小腹肥胖；其次要戒除手淫的习惯。他解释说，手淫可能会导致阴茎内缩，而小腹肥胖也可能会使得阴茎看起来更短小。这些都不是什么大问题，只要我能改变一些不良的生活习惯，就可以改善我的情况。

我问医生是否有其他的治疗方法或者药物可以帮助我。医生说，中医有一个理论认为阳气不足也可能导致阴茎内缩，但他还是建议我先从改变生活习惯开始。最后，他开了一种叫做五子衍宗丸的中药给我，希望它能帮助我调理身体。

我按照医生的建议开始改变自己的生活方式。我开始每天早上去跑步，控制自己的饮食，尽量避免手淫。同时，我也开始服用五子衍宗丸。几个星期后，我发现我的小腹已经明显变小了，阴茎看起来也比以前更长了。更重要的是，我不再感到那么焦虑和自卑了。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我有类似问题的人。健康真的很重要，我们不能忽视任何一个小问题。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和友善的态度让我重新找回了自信。