我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，搜索引擎上显示的结果让我心跳加速。奥利司他真的能减肥吗？这个问题在我脑海中盘旋了很久，尤其是在我发现自己的体重已经超出正常范围后。

我决定向京东互联网医院的医生咨询这个问题。打开网站，输入问题，很快就有医生接待了我。她的声音温柔而专业，问我是否处于备孕、怀孕或哺乳期，有无药物过敏史及肝肾功能异常？以及其他的疾病？我回答说没有。

医生问我身高体重多少，我告诉她我170厘米，60公斤。她说目前国内的允许上市的减肥药物只有奥利司他，这个药物是排出随餐食物中少部分的脂肪，以前身体内的脂肪是不能排出，只能通过运动，才有效果。我听了之后，心中一沉，原来减肥并不是那么简单。

我向医生表达了我的困扰，控制不住吃，尤其是甜食和零食。医生建议我平时主食吃得多可以选择白芸豆，餐前服用，对我有一定的帮助。同时，她也建议我增加运动，每周5~7天中等强度有氧运动，每天30-50分钟左右。可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等。保证充足的睡眠，对我减肥和代谢都是有帮助的。

我感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然我知道这将是一个漫长而艰难的过程，但我相信只要坚持下去，总会有所收获。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相支持，共同走向健康的道路。