我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我忧郁的脸庞。28岁的我，手淫多年，导致早泄，海绵体受损。每次与伴侣亲热，总是匆匆结束，留下一片尴尬和无奈。这种情况已经持续了很长时间，我开始感到自卑和焦虑，甚至开始避免与伴侣的亲密接触。

我决定寻求专业帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我手淫多少年了，我回答说大约4-5年。然后他问我现在性生活每次几分钟，我说大约5分钟左右。医生又问我勃起怎么样，我说硬度都好着呢，只是时间太短了，太敏感了。医生听完我的描述，建议我去门诊做个阴茎彩超，排除器质性病变后再对症用药。

我有些犹豫，觉得这个过程太麻烦了。但医生解释说，如果是器质性病变引起的早泄，那就需要先针对原发病，如果非器质性病变就可以进行一些锻炼，比如提肛运动，戒烟限酒，清淡饮食。医生还问我有没有畏寒肢冷，面白或黑，神疲乏力，夜尿多等症状。我说一觉睡到自然醒，中途不上厕所。医生说这些症状可能与肾虚有关，建议我可以吃六味地黄丸来调理。

我问医生有没有其他的治疗方法，医生说可以试试性感集中带训练法，减少手淫次数，手淫过于追求射精，对阴茎的压迫太大。医生还教了我一些技巧，比如间断式**法、下拉阴囊和睾丸法、捏挤法等，帮助我延长性生活时间，缓解早泄的症状。

我感谢医生的建议和帮助，决定按照医生的指导进行治疗。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜和保护它。