我怀孕25周了，最近夜里腿抽筋的频率越来越高。每次抽筋都像一把无形的钳子紧紧夹住我的小腿，疼得我直冒冷汗。作为一名准妈妈，我知道这可能与营养不良有关，尤其是钙和维生素D3的摄入不足。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。

我向医生描述了我的症状，并告诉他我每天都在服用孕妇营养素，里面含有250毫克的钙和25微克的维生素D3。医生听完后，语气温和地告诉我：“你的营养素中钙和维生素D3的含量远远不够，需要额外补充。”

我有些担忧，问医生：“那我需要补充多少钙呢？”医生回答说：“你现在的营养素中只含有推荐摄入量的1/4，至少还需要补充800毫克的钙。”

我开始寻找合适的钙片，医生推荐了斯利安这个品牌，并强调它不含维生素D3，避免了过量摄入的风险。同时，医生也提醒我，虽然我现在吃的营养素来自国外，但配比不太合理，有些成分太低，有些又太高了，需要注意平衡。

在医生的指导下，我开始每天晚上服用两片斯利安钙片。几天后，我的腿抽筋症状明显减轻了。这个小小的改变让我感受到了医生的专业和关心，也让我更加重视孕期营养的重要性。

我想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样等到症状加重才去关注。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！