我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我心里的忐忑。每个月的那几天，总是让我提心吊胆。不是因为疼痛，而是因为一件更让人尴尬的事情：每次来姨妈上大号时，屁股抽筋疼得我直冒冷汗。这种感觉就像有人用钳子狠狠地夹住了我的屁股，痛得我想尖叫却又不敢发出声音，生怕被别人听见。

我在网上查过，很多人都说这是正常现象，但我总觉得不对劲。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。

“尊敬的PLUS会员您好，我是京东全职医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温柔而专业，听起来很可靠。我把我的症状告诉了她，她问我这种情况有多久了。我说已经有两年了，期间我也试过各种方法缓解疼痛，但都没有什么效果。

医生解释说，这可能是因为盆腔充血以及前列腺素的作用，导致的下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并出现腹泻等胃肠紊乱情况。我点了点头，心想这也许就是原因吧。医生还建议我每次经前和经期可喝一些热红糖姜水缓解疼痛；注意休息、少熬夜；别吃生冷、刺激食物。睡前用温水泡泡脚，注意保暖；有时间多运动。

我听完后，心中的一块石头终于落了地。原来这并不是什么大问题，只需要注意一些生活习惯就可以了。医生还提醒我，经期别着凉，否则可能会加重症状。我连声道谢，结束了咨询。

从那以后，我开始按照医生的建议去做。每次来姨妈前，我都会喝一杯热红糖姜水，晚上也会泡脚。虽然屁股抽筋的疼痛并没有完全消失，但至少我知道这不是什么大问题了。有时候，我会想，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在为这件事情而苦恼呢。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历可以帮助到你们。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！