我从小就喜欢运动，尤其是俯卧撑这种简单有效的锻炼方式。可最近，我的手腕却开始疼痛，做不了俯卧撑了。起初，我以为只是因为用力过猛，休息几天就好了。可一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而加剧了。

我开始担心起来，难道是因为我太用力了？或者是因为我在做俯卧撑时姿势不正确？我试图回想起每次锻炼的细节，希望能找到问题所在。可无论我怎么想，手腕的疼痛依旧存在。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、疼痛的程度、是否有扭伤或过度使用的历史等等。我一一回答，希望能尽快找到解决方案。医生告诉我，不能排除伸指肌腱的腱鞘炎，并建议我带个护腕，局部热敷，贴贴膏药。

我按照医生的建议去做了，虽然疼痛有所缓解，但我还是很焦虑。毕竟，手腕的疼痛已经影响到我的日常生活和工作了。我开始担心这次的伤势会不会像以前那样轻易痊愈？我是否需要更长时间的休息？我是否需要进行更深入的检查？

医生看出了我的担忧，安慰我说：“手腕的疼痛恢复没有具体时间，关键是要避免腕关节使劲旋转。每天都尝试一下，扭一下，先别做俯卧撑了。”我点头表示理解，心中却依然充满了疑虑和不安。

接下来的几天，我按照医生的建议进行了治疗。虽然疼痛有所缓解，但我依然不能做俯卧撑。每次看到别人在健身房里自如地做着俯卧撑，我都感到一阵失落和沮丧。可我也知道，健康比什么都重要，我不能因为一时的冲动而让自己的手腕再次受伤。

现在，我已经开始逐渐恢复锻炼了。虽然还不能做俯卧撑，但我可以适当地加强锻炼，做一些不需要用力过猛的运动。医生也告诉我，可以适当活动锻炼，带个护腕，避免太用力。每天晚上，我都会用烤电进行局部热敷，希望能尽快恢复健康。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日康复，重新回到运动的道路上。