我叫小李，今年32岁，颈椎病已经陪伴我六七年了。最近一年，总是感到疲惫不堪，三四个小时就困得不行。每天早上醒来，脖子僵硬得像被人用力扭过一样，疼痛感从颈部蔓延到整个头部，简直无法忍受。

我曾经去医院拍过片子，结果显示我的颈椎已经直了，有点反弓。医生告诉我这是长期低头看手机、电脑的结果。他们建议我佩戴颈托，少低头，少玩手机。但是，我总觉得这些方法只是治标不治本，我的病情并没有得到根本的改善。

一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病史和症状，并给出了针对性的治疗方案。

医生再次强调了佩戴颈托的重要性，并教我如何正确使用它。他还建议我进行一些简单的颈部运动，帮助缓解疼痛和僵硬感。最重要的是，他告诉我要改变不良的生活习惯，少低头，多休息，保持良好的坐姿和站姿。

在医生的指导下，我开始认真执行这些治疗方案。起初，我对颈托的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现它真的有用。每天早上醒来，我的脖子不再那么僵硬，疼痛感也减轻了很多。更重要的是，我不再总是感到疲惫和困倦，精神状态明显改善。

现在，我已经完全接受了医生的建议，并将其融入到我的日常生活中。我不再长时间低头看手机或电脑，尽量保持正确的坐姿和站姿。每天晚上，我都会进行一些简单的颈部运动，帮助放松肌肉和缓解疼痛。

我想说，健康没有小事。平日里，我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果你也遇到了类似的问题，不方便去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能帮助到更多的人，大家一起关注健康，珍惜生命。