我还记得那天，手里攥着一张乳腺彩超报告，心跳如鼓。医生说我有乳腺结节，分级在3级，良性可能性高达98%，但我仍然无法平静。每当我想起这个结果，心中就像有一只无形的手在紧紧揪住，无法呼吸。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。通过视频连线，我见到了普外科全职医生。他的声音温和，眼神中透着关切，让我感到一丝安慰。

“医生，我很担心这个结节，会不会变成癌症？”我问道，声音颤抖着。医生耐心地解释说，3级结节的良性可能性很高，疼痛的症状多半是增生引起的，问题不大。只要定期复查，保持良好的生活习惯，就能有效控制病情。

他建议我保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，注意休息，避免劳累，少吃辛辣刺激食品和油炸食品。穿着合适的内衣，运动时穿着运动内衣，平日适当的扩胸运动，这对我的症状缓解都是有益处的。

如果疼痛严重，我可以局部热敷快速缓解症状。平日我可以口服一些中成药物，来疏肝理气，散瘀散结。比如乳癖消、小金胶囊、逍遥丸等。服用一种就可以，一般45天为一个疗程，遇到月经量多的时候可暂时停药，月经结束后再服药。一定要6-12个月复查一次乳腺彩超，来观察乳腺的变化。

我听完医生的建议，心中的一块大石头终于落了地。虽然我知道这只是开始，但至少我有了方向和希望。从那天起，我开始认真对待自己的健康，调整生活习惯，定期复查，坚持服药。每当我感到焦虑和恐惧时，我都会想起医生的话，告诉自己要保持积极乐观的生活态度。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜生命，更加关注自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关心让我在最需要的时候找到了方向和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要独自承受。寻求专业的医疗咨询，调整生活习惯，定期复查，坚持治疗，你也可以战胜疾病，重获健康和幸福。