我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。前几天的精子质量检查结果显示，虽然精子本身没有问题，但有一个指标——圆细胞的数量，达到了0.57，这个数字在我看来就像一把利刃，直插我心脏。

我急忙预约了泌尿外科的郭大夫，希望能从他那里找到答案。走进诊室，郭大夫的笑容温暖如春风，缓解了我一丝紧张。他仔细查看了我的检查报告，问我是否有其他不适症状。我告诉他，除了同房后会有尿频和阴囊潮湿外，平时并无明显不适。郭大夫点了点头，开了四盒左氧氟沙星和五盒前列清毒胶囊，告诉我这两种药物可以帮助我缓解症状。

然而，前列清毒胶囊的价格让我咂舌，于是我只拿了左氧氟沙星。郭大夫理解我的困扰，告诉我先吃一段时间的左氧氟沙星看看效果如何。同时，他也提醒我要注意生活习惯，尽量避免饮酒和吃辛辣刺激的食物，避免久坐熬夜。

离开诊室后，我开始反思自己的生活方式。作为一名程序员，每天十几个小时都坐在电脑前，几乎没有时间运动。晚上下班回家，已经是深夜，根本没有精力去锻炼。郭大夫的话在我耳边回响，我知道我必须改变这种不健康的生活方式。

接下来的几天，我开始尝试调整自己的生活习惯。每天中午，我会利用休息时间去散步，尽量多站起来活动。晚上下班后，我也会尽量早点回家，争取时间去跑步。虽然一开始很难坚持，但我知道这是为了自己的健康着想。

在这个过程中，我也开始关注自己的饮食和作息。少喝酒，少吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠。这些看似微不足道的改变，却对我的身体产生了积极的影响。尿频和阴囊潮湿的症状逐渐减轻，我也开始感受到身体的变化。

回想起那段时间，我深深地感激郭大夫的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答，让我在面对疾病时不再感到孤立和无助。同时，我也意识到，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试改变自己的生活方式，或者寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所启示。