我总是因为别人的生气而感到极度内疚和恐惧，这种情绪已经伴随我很久了。每次朋友或家人生气，我都会陷入深深的自责和恐惧中，仿佛世界末日即将来临。这种感觉就像一只无形的手紧紧抓住我的心脏，让我喘不过气来。

那天，我和朋友出去玩，可能是因为我不小心打翻了她的咖啡，她突然生气了。她的脸色变得铁青，眼神中充满了愤怒。我立即感到一阵强烈的恐惧涌上心头，仿佛我犯下了不可饶恕的罪行。我的心跳加速，手心开始出汗，脑海中不断回放着我可能做错的事情。

我试图道歉，但她不理我，径直走开了。我感到自己被抛弃在了这个世界上，孤独和无助感充斥着我的内心。我开始反复思考自己的行为，想知道我到底做错了什么。这种自我怀疑和自责让我感到非常痛苦，甚至有了轻生的念头。

我知道这种情绪不正常，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生听完我的描述后，告诉我这可能是由于我过度敏感和自责所导致的。他建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，并鼓励我与朋友进行开放和诚实的沟通。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的情绪开始稳定下来。我学会了如何更好地处理冲突和批评，也学会了如何爱护自己。现在，当别人生气时，我不再感到那么恐惧和内疚，而是能够更理智地看待问题，并采取适当的行动。

我很感激京东互联网医院的医生，他们帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。通过这次经历，我也意识到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康。我们应该时刻关注自己的情绪和心理状态，及时寻求帮助，以保持身心的平衡和健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！