我从去年刚上高中开始就有额头痘痘的问题，快半年了。每次放假回家，熬夜看剧、打游戏，第二天早上起来，额头上就像开了个小花园，密密麻麻的痘痘。寒假那会儿特别严重，整个人都被这些小东西折磨得不行。平时在学校，虽然也熬夜，但至少还能控制在十一点前睡觉。可放假在家，时间就像失控的野马，根本停不下来。

我决定去京东互联网医院看看，希望能找到解决办法。医生问我什么时候开始有这个问题，我告诉他从去年开始，快半年了。然后他又问我平时熬夜多不多，我说不多吧，一般都在学校，不过也都是将近十一点才睡。医生听完后，建议我清淡饮食，忌辣，忌烟酒，保证充足的睡眠，尽量不要挤和抓挠，外用维a酸乳膏涂抹。我问他维a酸乳膏是什么，他解释说是治疗痘痘的药膏，效果很好。我点头表示明白，并感谢医生的建议。

回家后，我开始按照医生的建议去做。每天早上起床，第一件事就是用温水洗脸，然后涂抹维a酸乳膏。晚上睡觉前也要重复这个步骤。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃辣的和油腻的食物，多喝水，保证充足的睡眠。慢慢地，额头上的痘痘开始减少，整个人也变得精神起来。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医，调整生活习惯，相信你也能像我一样，摆脱额头痘痘的困扰。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！