我从来没想过，一个简单的俯卧撑动作，会让我陷入如此的困扰。16号那天，我像往常一样在家里做一些简单的锻炼，包括俯卧撑。可谁知道，这次的锻炼却成了我噩梦的开始。

当我在做完俯卧撑后，手腕开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟我是一个运输工人，经常需要搬运重物，手腕酸痛是常有的事。但是，随着时间的推移，我的手腕疼痛越来越严重，甚至连简单的日常活动都变得困难起来。

我记得那天风很大，天气也很冷。我在车上伸出手腕，想让它透透气，结果却使疼痛加剧。从那以后，我的手腕就像被施了魔法一般，总是酸疼不止。即使在不用力的情况下，也会感到一阵阵的刺痛。

我开始担心起来，担心这次的疼痛不是简单的劳损，而是某种严重的职业病。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和日常工作情况，并告诉我可能是手腕软组织损伤和受凉引起的疼痛。

医生建议我少用手，注意休息，并对症治疗。起初，我对这个建议持怀疑态度，毕竟我是一个运输工人，手是我的主要工具。但是，医生的专业解释和耐心指导让我逐渐放下了心中的疑虑，开始按照他的建议去做。

我用云南白药喷雾红瓶那个，确实能缓解疼痛，但一旦药效过了，疼痛又会重新出现。医生告诉我，除了药物治疗外，还需要进行理疗。于是，我开始了长达数周的康复之旅。

在这个过程中，我学到了很多关于手腕保健的知识。比如，如何正确地使用手腕，如何避免过度使用手腕等等。这些知识不仅帮助我恢复了健康，也让我在日常工作中更加注意保护自己的手腕。

现在回想起来，那次的经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。它教会了我珍惜自己的身体，关注自己的健康。同时，也让我更加感激京东互联网医院的存在，感激医生的专业和耐心。如果没有他们的帮助，我可能还在忍受手腕的疼痛，甚至可能会错过最佳的治疗时机。

所以，如果你也遇到了类似的问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！