我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。月经不调已经困扰我好几个月了，尤其是这次，月经前期有六七天的时间，血色发黑还带着异味，后六天才恢复正常。整整十三天的月经期，简直让我精疲力尽。加上我有宫颈糜烂和盆腔炎的病史，心里的担忧就像滚雪球一样越滚越大。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑，输入了我的症状，很快就有了一位妇产科医生接诊。她的名字叫李医生，声音温柔而专业，听起来很有经验。我向她描述了我的症状，包括月经不调、宫颈糜烂和盆腔炎等问题。李医生很耐心地听完了我的描述，然后开始问我一些问题。

“你有性生活史吗？”她问道。我有些尴尬地回答：“有。”“怎么避孕的？”她继续问。我告诉她我用避孕套。李医生又问我是否有HPV TCT的检查报告，我说有，并且结果是正常的。李医生听完后，告诉我首先需要排除怀孕的可能性。虽然我知道自己没有怀孕，但还是按照她的建议去做了检查，结果果然是阴性。

李医生接着问我最近是否有压力过大、经常熬夜、吃生冷食物、腹部是否受凉等情况。我告诉她我手脚经常凉，体温经常在35.8度以下。李医生说，排除怀孕后，月经容易受外界因素影响，气温、情绪、劳累、压力、饮食、作息等都可以影响月经。内分泌异常也会影响月经。她说，偶尔一次的月经不调问题不大，但如果频繁出现，就需要引起重视了。

李医生建议我注意饮食、规律作息、减少熬夜、减轻压力、注意保暖、增加户外运动等都可以改善月经。她还推荐我平时可以经常吃点桂圆、枸杞、生姜等；可以几天艾草泡脚一次，对于我的情况也有帮助的。听完她的建议，我感到一丝安慰，至少我知道该怎么做了。

在结束问诊前，李医生再次强调了月经不调的重要性，并鼓励我如果有任何问题，可以随时在线上再次咨询她。她的专业和关心让我感到很温暖，也让我对自己的健康有了更多的重视。

现在回想起来，那次的咨询对我来说意义重大。它不仅解决了我的疑惑，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。感谢京东互联网医院和李医生，让我在最需要帮助的时候找到了方向。