我从来没有想过，一个简单的站立动作会让我付出如此大的代价。前几天，我在工作中站了半天，之后走路时就开始感到一阵阵的疼痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我什么时候疼痛最严重，我告诉他是走路时。医生推测可能是半月板或韧带劳损，并提到软骨也可能有问题。听到这些，我不禁感到一阵恐慌。我的工作需要我每天走路，怎么可能休息？

医生告诉我这可能是滑膜炎，并建议我进行保守治疗。然而，当我问他是否可以自愈时，他直言不讳地告诉我，很难自愈，尤其是在我无法休息的情况下。我开始感到绝望，担心这将成为我生活中的一个长期问题。

我提到我有一个电烤灯，医生告诉我三天内不能使用，并建议我进行理疗。理疗？我心中充满疑问。医生解释说，理疗可以包括按摩、热敷等多种方式，都是为了缓解疼痛和促进恢复。我开始感到一丝希望。

医生还建议我带护膝，并提供了一些健康指导。虽然我仍然感到担忧，但至少我知道该怎么做了。医生还告诉我，按摩和烤电每天半小时就可以了。这个消息让我松了一口气，毕竟我可以在家中进行这些治疗。

我现在正在按照医生的建议进行治疗。虽然我还不能完全摆脱疼痛，但我已经开始感受到一些改善。最重要的是，我不再感到孤立无援。京东互联网医院的医生给了我希望和方向，让我知道我可以战胜这个问题。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能给你带来一些启示和帮助。