我总是觉得口干舌燥，尤其是在夜晚，经常被渴醒。每次起床，看到镜子里的自己，总会发现舌头上有明显的齿痕。这些小问题让我开始担心自己的健康状况。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

在等待医生的过程中，我不禁回想起自己的生活习惯。平时工作忙碌，经常忘记喝水，饮食也不是很规律。有时候为了赶项目，连续几天都只能吃外卖。这些不良习惯是否与我的身体状况有关呢？

医生终于接入了视频，面带微笑地问我：“目前主要有哪些不适症状？”我向他描述了我的情况，包括口干、齿痕和不觉饿等问题。医生听完后，问我：“饮食大便睡眠怎么样？”我坦白地告诉他，平时喝水不多，大便不成形，睡眠质量也不是很好。医生点了点头，表示这些都是脾虚的表现。

我有些惊讶，没想到自己的小毛病竟然是脾虚引起的。医生建议我服用山药来调理身体，并强调食补的重要性。同时，他也推荐了参苓白术胶囊，表示可以帮助我改善脾胃功能。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少知道了自己的问题出在哪里。

在结束咨询之前，医生还提醒我要多锻炼，保持良好的生活习惯。这些看似简单的建议，却让我意识到健康的重要性。从那天起，我开始改变自己的生活方式，多喝水，规律饮食，适当运动。几个月后，我的身体状况明显改善，口干、齿痕等问题也逐渐消失了。

回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生。他们不仅解决了我的健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。