我从小就被称为“小胖子”，但直到最近几年，我的体重开始失控。每次看到镜子里的自己，心中总是涌起一股无名的焦虑。终于，在一次偶然的机会中，我决定寻求专业的帮助。

我来到京东互联网医院，预约了一位医生。他的名字叫李医生，听说他在减肥领域颇有建树。初次见面，他的笑容让我感到一丝安慰。我们开始了长达一个小时的咨询，讨论了我的饮食习惯、运动情况以及生活方式等各个方面。

李医生告诉我，减肥并不是一蹴而就的事情，需要耐心和恒心。他建议我每天至少进行40分钟的中等强度运动，并且要控制饮食，少油少盐不吃糖，七八分饱或六分饱。同时，他也推荐了代餐减肥法，认为这是一种既能保证营养又能控制热量的好方法。

我对代餐减肥法心存疑虑，担心会影响营养吸收。李医生解释说，雀巢代餐里面含有44种营养素，完全不必担心营养问题。并且，他强调代餐不会让细胞饿，只要控制好摄入量就可以了。

在李医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我会吃一个鸡蛋和200ml脱脂牛奶，偶尔再加上一个拳头大小的包子或馒头。中午和晚上，我会选择一顿吃代餐，通常是中午。因为我晚上7点后会进行运动，需要更多的能量来支撑。

起初，我对这种新的生活方式感到很不适应。尤其是当我看到别人在享用美食时，内心总是有一种说不出的难受。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式，并且开始感受到减肥带来的好处。我的体重开始下降，精神状态也变得更好。

最让我高兴的是，我的脂肪肝病情也有所改善。李医生告诉我，如果我能减掉15%的体重，脂肪肝就有可能完全逆转。这个消息让我更加坚定了减肥的决心。

现在，我已经坚持了半年多的减肥计划，体重下降了近20斤。虽然还有很长的路要走，但我相信只要我继续努力，就一定能达到我的目标。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，让我找回了自信和健康。