我从来没有想过，一个简单的动作——按摩，会让我感受到如此剧烈的疼痛。每当我洗澡或是做家务时，偶然间触碰到后背的那两节脊椎，仿佛有一把尖锐的刀子在我的骨头上划过，疼得我直冒冷汗。这种情况已经持续了快半年了，起初我并没有太在意，认为只是肌肉酸痛而已。但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈，我开始感到恐惧和无助。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是由于长时间低头工作导致的脊柱问题。他的解释让我豁然开朗，原来这并不是什么大病，只是需要注意休息和改善工作姿势就可以缓解疼痛。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式。每天工作一段时间后，我会站起来活动一下，做一些简单的伸展运动。同时，我也开始注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看电脑。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了巨大的影响。疼痛逐渐减轻，我的心情也变得轻松起来。

回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的存在。它不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我意识到健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，希望大家都能像我一样，重视自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。

如果你也有类似的问题，或者其他健康方面的疑虑，不妨去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，服务也很周到。相信我，你不会失望的。