我从来没有想过，一个小小的皮疹会让我如此焦虑。三天前，我的手和脚上开始出现一些奇怪的红点，起初我并没有太在意，毕竟我从小到大都很少生病。可随着时间的推移，这些红点不仅没有消退，反而越来越多，甚至有些地方开始发痒了。

我开始感到不安，尤其是当我在网上搜索“手足口病”的时候。那些图片和描述让我心惊肉跳，仿佛我已经被确诊了。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生，毕竟我不想让病情恶化。

在与医生的对话中，我尽量保持冷静，但内心的恐惧却无法掩饰。医生问我有没有发烧，我回答说没有；他又问我身上有没有其他地方出现皮疹，我说没有。最后，他让我拍几张脚上的照片发过去看看。等待的那几分钟，我的心跳加速，仿佛时间都静止了。

当医生告诉我可能是手足口病时，我几乎崩溃了。虽然我知道这是一种常见的儿童传染病，但我还是无法接受自己也会得这种病。医生建议我去儿科看看，并且需要吃一些药物来控制病情。我点头同意，心中充满了感激和恐惧。

在回家的路上，我开始反思自己的生活方式。为什么我会得这种病？是不是因为我最近工作太忙，忽视了自己的健康？我想起了我的父母，他们总是叮嘱我要注意身体，但我总是觉得自己年轻力壮，不会有什么事。现在看来，我错了。

回到家后，我开始整理自己的生活。首先，我调整了作息时间，保证每天有足够的休息；其次，我开始注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果；最后，我也开始锻炼身体，增强免疫力。虽然这些改变并不能立即治愈我的病，但我相信它们会对我的健康产生积极的影响。

现在，我的病情已经有所好转。虽然我还需要继续服药和观察，但我已经不再那么焦虑了。通过这次经历，我学到了一个重要的教训：健康是最宝贵的财富，我们必须好好珍惜它。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最困难的时候找到了方向和希望。

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样等到病情加重才去看医生。健康没有小事，我们都要多注意身体，预防胜于治疗。