我从来没有想过，自己会因为这个问题而感到如此的尴尬和无助。时间短，硬度也没以前好，这些都是我不愿意承认的现实。每次面对这样的情况，我都像是一只被困在笼子里的鸟，既焦虑又无奈。

那天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。医生很友善，听完我的描述后，他说：“男性的性功能其实是一个非常复杂的过程，与许多因素有关，心情差、紧张、陌生的环境、睡眠时间晚、比较劳累、频繁的手淫、性生活过渡等等都有明显的关系。”

我点了点头，心中暗自庆幸自己找对了地方。医生继续说：“手淫，尤其是长期频繁手淫，容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。在不注意卫生情况下还可导致包皮龟头炎或前列腺炎的发生，严重时可导致神经衰弱。”

我听得心惊肉跳，原来我以前的行为可能已经对我的身体造成了不可逆的伤害。医生看出了我的担忧，安慰我说：“没关系，我们可以通过药物和生活方式的调整来改善你的情况。”

他开了一些药给我，并详细地解释了如何服用。同时，他也建议我改变一些不良的生活习惯，例如规律作息、适当锻炼、避免过度劳累等等。

我感激地接受了医生的建议，并开始认真执行。几个月后，我惊喜地发现自己的情况有了明显的改善。时间变长了，硬度也恢复了不少。更重要的是，我重新找回了自信和快乐。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时寻求专业的帮助吧。