我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的一切，因为我的肠胃又开始作祟了。胀气、拉肚子，已经成为了我生活中的一部分。每次发作，我都只能默默忍受，希望它能快点过去。

这次不同寻常，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常耐心的医生。他问我这个情况有多久了，我告诉他已经大半年了。医生问我是否做过检查或者吃过什么药物，我说没有，只是自行缓解，偶尔吃些人参健脾丸和补脾益肠丸，但效果不明显。

医生继续询问我的慢性疾病史、外伤史、手术史、过敏史和吸烟饮酒史，我都回答没有。然后他问我平时的饮食习惯和睡眠质量，我坦白告诉他我吃饭不太规律，睡眠质量也不高，饮食偏油腻，主要以米饭为主。医生听完后，建议我从饮食结构和规律调整开始，减少产气食物的摄入，多喝米粥，并适当走动，避免饭后立即躺卧。他还推荐我喝一些调节肠道菌群的益生菌，例如酸奶。

我按照医生的建议去做，果然效果不错。胀气和拉肚子的情况明显减少了。医生告诉我，如果没有改善，可以去做胃肠镜，看看是否存在胃肠炎。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在我每天都在调整自己的生活习惯，希望能彻底摆脱这个困扰我已久的问题。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！