我从来没有想过，一个简单的肩颈酸痛会让我如此焦虑。每天早上醒来，我的第一反应就是检查自己的手臂和肩膀是否还能正常活动。这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

我记得那天我在京东互联网医院上咨询了一位医生。他的名字叫李医生，声音温和而专业。我们开始了对话，他问我有哪些不适症状，持续了多长时间。我告诉他，我长期久坐，肩颈酸痛，手臂也有点不舒服。李医生听完后，建议我拍一张清晰的影像学片子发给他看看，但我并没有拍过片子。

李医生说，根据我的描述，多见是肌肉筋膜炎问题。他建议我避免长期低头，少看手机和电脑，使用低枕头睡觉，并做一些小燕飞和放风筝的动作来缓解症状。同时，他还问我疼痛的程度，评分多少。我说不怎么痛，李医生便建议我先观察看看，或者可以贴一些膏药。

在整个咨询过程中，李医生的专业和耐心让我感到非常安心。他的建议也很实用，我开始尝试改变自己的生活习惯，多做一些运动来缓解肩颈酸痛。虽然症状没有完全消失，但至少我不再那么焦虑了。

这次经历让我意识到，健康真的没有小事。平日里我们都应该多注意自己的身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。